Le concept : une version dérivée du Piloxing, plus physique et plus cardio. Ce cours de 45 minutes est divisé en 6 rounds qui mélange plusieurs exercices (sauts, pompes, squats...)  issus de disciplines différentes (boxe, pilates, knockout).

 

Le + forme : on s’entraîne en suivant les principes de l’interval training. Il s’agit d’alterner des séquences courtes et intenses avec quelques secondes de récupération. Résultats, on améliore ses capacités cardio-vasculaires et on sollicite tous ses muscles.

 

Pourquoi on y va ? Pour faire un travail complet dans une ambiance survoltée.